Žuljevi na nogama su česta i neprijatna pojava koja nastaje zbog trenja, pritiska ili neudobne obuće. Ako ste ikada osetili bolno peckanje dok hodate u novim cipelama ili papučama, znate koliko jedan mali žulj može da pokvari dan. U ovom tekstu saznaćete kako nastaju žuljevi na nogama, kako ih lečiti i kako ih sprečiti, posebno uz pomoć udobne anatomskih papuča iz Klompe i papuče webshopa.
Šta su žuljevi na nogama i zašto nastaju?
Žulj je mehurić ispunjen tečnošću koji se stvara između slojeva kože kao prirodna zaštita od trenja. Kada koža predugo trpi pritisak, gornji sloj se odvaja i puni tečnošću. Iako deluje bezazleno, žulj može biti bolan, posebno na peti ili između prstiju.
Najčešće se javljaju kod ljudi koji nose neudobnu ili loše prilagođenu obuću. Povremeno se može pojaviti i krvavi žulj, kada dođe do oštećenja sitnih kapilara ispod kože.
Najčešći uzroci žuljeva od obuće
- Preuska ili prevelika obuća – ograničen prostor za stopalo povećava trenje i stvara bol. Stopalo koje „šeta“ u cipelama takođe lako razvija žuljeve.
- Vlažna stopala i znoj – mokra koža je mekša i lakše se oštećuje. Žuljevi se češće pojavljuju leti ili prilikom dužih šetnji.
- Loš materijal i nedostatak ventilacije – obuća od veštačkih materijala koja ne propušta vazduh povećava zagušenje i trenje.
Vrste žuljeva na nogama
- Vodeni žuljevi – mehurići sa bistrom tečnošću, obično na petama ili bočnim delovima stopala. Zarastaju za nekoliko dana ako se ne oštete.
- Krvavi žuljevi – dublji i bolniji, nastaju kada trenje ošteti krvne sudove. Zahtevaju dodatnu zaštitu kako bi se izbegla infekcija.
- Žuljevi između prstiju – nastaju trenjem prstiju jednih o druge ili o kaišiće sandala. Koža između prstiju je tanka i osetljiva, pa ovi žuljevi sporije zarastaju.
Kako se leče žuljevi na nogama?
Lečenje zavisi od tipa žulja i njegove veličine. Većinu manjih žuljeva možete tretirati kod kuće:
- Tople kupke i prirodni lekovi – aloe vera smiruje iritaciju, med sprečava infekciju, kamilica ublažava bol, a soda bikarbona omekšava kožu.
- Čuvanje čistoće i suvoće – ako žulj pukne, dezinfikujte i zaštitite flasterom. Nemojte ga probušiti jer limfa štiti kožu.
Kada posetiti lekara?
Ako primetite crvenilo, gnoj ili otok koji ne prolazi, moguće je da je došlo do infekcije. Kod osoba sa dijabetesom i osetljivom kožom, čak i mali žulj može biti ozbiljan problem.
Prevencija žuljeva uz udobnu obuću
Prevencija je ključ. Većinu žuljeva možete izbeći pažljivim izborom obuće i pravilnom negom stopala.
- Pravilno biranje obuće i veličine – cipele i papuče treba da budu udobne od prvog trenutka. Probajte obuću u popodnevnim satima kada su stopala blago natečena.
- Anatomska obuća i papuče – anatomskih papuče iz Klompe i papuče webshopa podržavaju luk stopala, petu i prste, ravnomerno raspoređuju pritisak i smanjuju trenje. Mekani ulošci i prirodni materijali omogućavaju da stopalo diše i ostane suvo.
- Sprečavanje trenja i bolnih tačaka – anatomska obuća precizno prati prirodne krivine stopala i sprečava klizanje noge unutar cipela ili papuča. Nema trenja, nema žuljeva.
- Nega stopala – redovno pranje, sušenje i hidratacija kože, upotreba pamučnih čarapa i pravljenje pauza pri dugom hodanju pomažu da stopala ostanu zdrava.
Često postavljena pitanja
- Da li treba probušiti žulj? Ne, limfa u žulju štiti kožu i ubrzava zarastanje. Bušenje povećava rizik od infekcije.
- Koliko traje zarastanje žulja? Manji žuljevi obično zarastu za tri do pet dana, veći i krvavi mogu trajati i do deset dana.
- Kako sprečiti žuljeve u novoj obući? Razgazite nove cipele ili papuče kod kuće, nosite tanke pamučne čarape i zaštitne flastere na mestima pritiska. Birajte anatomsku obuću koja prati oblik stopala i smanjuje trenje.